آرشیو دسته بندی: همه چیز درباره تغذیه صحیح

کم‌خونی چیست و چگونه اتفاق می‌افتد؟کم‌خونی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن به اندازه کافی گلبول قرمز سالم برای انتقال اکسیژن به بافت‌های مختلف را نداشته باشد. انواع مختلفی از کم‌خونی با دلایل مختص به خودشان وجود دارند و واژه کم‌خونی، واژه‌ای متداول برای نام‌گذاری تمام انواع این بیماری است. به عبارت ساده‌تر، یک فرد مبتلا

شیرمادر، تغذیه ایده‌آلی برای نوزاد فراهم می‌کند شیرمادر حاوی همه ترکیبات مورد نیاز برای بدن نوزاد در شش‌ماهه اول زندگی او است. البته ویتامینD را باید از این میان مستثنی کرد. در طول اولین روزهای پس از زایمان، شیر غلیظ و زردرنگی به‌نام کلستروم یا آغوز از بدن مادر ترشح می‌شود که سرشار از پروتئین

افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمن، بیشتر از دیگران با شانس ابتلا به افسردگی و اضطراب مواجه هستند. دلیل این موضوع التهاب بیش از حدی است که در بدن به‌واسطه فعالیت نامطلوب سیستم ایمنی به‌وجود می‌آید. این التهاب بر تولید و ترمیم انتقال‌دهنده‌های عصبی تاثیر منفی می‌گذارد و درنتیجه می‌تواند سلامت روان افراد مبتلا به بیماری‌های

مراقبت از سلامت استخوانی باید از دوران نوجوانی و جوانی آغاز شود، اما همه زنان باید این مراقبت ها  را پس از یائسگی بیش از پیش جدی بگیرند. بسیاری از محققان می‌گویند که هیچ وقت برای شروع محافظت از استخوان‌ها دیر نیست و همه زنان می‌توانند پس از یائسگی از مراقبت ها و نکات  زیر

رفتن روزانه به باشگاه کافی نیست حرکت بیشتر و نشستن کمتر می‌تواند ضمن سوزاندن کالری بیشتر، سلامت بدن را افزایش دهد. به حرکت درآوردن حتی کوچک‌ترین عضله باعث مصرف انرژی و کالری می‌شود. از این رو در ادامه، بهترین حرکات ورزشی را برای افراد تنبل و بی‌حوصله که معروف به حرکات NEAT را معرفی می‌کنیم.

خلاقیت فقط برای خلق آثار هنری یا ایده‌های ناب نیست، بلکه نقش مهمی در زندگی همه انسان‌ها (خصوصا کودکان) ایفا می‌کند. توانایی کودکان برای تفکر خلاقانه، از جنبه‌های مختلفی برای آنان مفید است: قابلیت خود-اظهاری ، سلامت عاطفی، رشد ذهنی و فهم تفاوت‌ها. همه این مهارت‌ها و ویژگی‌ها برای تکامل و زندگی مطلوب کودکان ضروری

جوش‌های پوستی فقط مختص به نوجوانان نیستند، بلکه حدود ۲۰ درصد از خانم‌ها در سنین 20 تا۳۰ سالگی با این جوش‌ها مواجه می‌شوند. جوش‌هایی که می‌توانند به علل متفاوتی ایجاد شوند، از استرس تا نوسانات هورمونی. با این‌حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش‌های درمانی موضعی و دارویی،‌ می‌توانند از مواد غذایی خاص

کلاژن برای سلامت قلب مفید است  محققان علوم پزشکی  پس از مطالعات زیاد  به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از مکمل کلاژن می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. کلاژن ،‌ ساختار مناسبی برای شریان‌های اصلی خونی به‌وجود می‌آورد و دقیقا روی رگ‌های خونی تاثیر مثبت دارد که خون را از قلب