آرشیو دسته بندی: همه چیز درباره تغذیه صحیح

در دهه 20 سالگی بسیاری از زنان در جهان امروزی هنوز نمی‌دانند که دهه 20 سالگی،‌ از نظر بیولوژیکی، قوی‌ترین دهه سنی برای قوای باروری زنانه است. دلیلش این است که در بسیاری از موارد، دوره‌های قاعدگی و تخمک‌گذاری به‌خوبی در دهه 20 سالگی پیشروی می‌کنند و کیفیت و کمیت تخمک‌ها نیز در اوج خودشان

1) کافئین به بخش NICU نوزادان کمک می‌کند کافئین فقط برای از بین بردن خستگی پرستاران و والدینی که به‌خاطر مشکلات نوزادشان اضطراب دارند، مورد استفاده قرار نمی‌گیرد،‌ بلکه فواید خاصی هم برای نوزادان زودرس دارد. درواقع، دوز کمی از کافئین به ریلکس شدن ریه‌ها و تحریک فعالیت قلب در نوزادان زودرس کمک می‌کند و

شاید شما هم شنیده باشید که چای سبز می‌تواند فواید زیادی به بدن برساند. طبق گزارش اخیر Chinese Medicine، مطالعات متعددی نشان داده‌اند که چای سبز دارای نقش موثری در تقویت سلامت قلب، مبارزه با بیماری‌ها و حتی تقویت عملکرد مغز است. با این‌حال، آیا می‌توان چای سبز را به بخشی ثابت از رژیم غذایی

1) آنتی‌اکسیدان‌های قوی ویتامینC می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش بدهند ویتامینC، نوعی آنتی‌اکسیدان قدرتمند است که می‌تواند قوای دفاعی بدن را تقویت کند. آنتی‌اکسیدان‌ها همان مولکول‌هایی هستند که از سلول‌های بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و از این طریق در تقویت سیستم ایمنی دخالت دارند. این درحالی است که تجمع

داشمندان علم پزشکی به تازگی  به اطلاعات جالبی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد بعضی از بیماری‌ها در زنان درد بیشتری دارد تا در مردان. پس از مطالعات بسیار، محققان می گویند  که اختلافات هورمونی عامل این مسئله هستند. درواقع هورمون تستسترون، که هورمونی مردانه است، باعث کاهش درد می شود این  در حالی‌ است که

آهن آهن در تولید هموگلوبین، نقش مهمی ایفا می‌کند. هموگلوبین پروتئینی است که وظیفه انتقال اکسیژن را به ارگان‌ها و ماهیچه‌ها برعهده دارد. عدم مصرف مواد غذایی حاوی آهن و نیز بروز عفونت‌های مختلف در بدن کودک، وی را با فقر شدید آهن روبه‌رو می‌کند و درست در همین زمان کودک دچار آنمی یا کم‌خونی

مبحث ضرورت مصرف مکمل‌ها در سال‌های نخستین زندگی، زمانی مطرح شد که یکی از شیرخواران در اثر مصرف مقادیری از ویتامینD، به شکلی کاملاً تصادفی جان خود را از دست داد! اما آیا واقعاً دادن ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها به اطفال، لازم و ضروری است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا با نظر یکی از

دکتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بسیاری از افراد لاغر به‌منظور افزایش وزن خود به خوردن مواد پرکالری و پرچرب رومی‌آورند اما توجه داشته باشید بالابردن کالری دریافتی به تنهایی، سلامت افراد را به خطر می‌اندازد. به عبارت دیگر افزایش کالری نباید با مصرف چربی‌های مضر یا

دکتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اصول غذا خوردن‌ افراد لاغر با سایرین هیچ تفاوتی ندارد. به عبارت دیگر این افراد باید از 5 گروه مواد غذایی در هرم غذایی استفاده کنند تا بدین ترتیب مواد مورد نیاز بدنشان تامین شود. این نکته به همه افراد جامعه