بهترین مکمل بارداری

محصولات پرگناکر شامل مکمل هایی جهت تامین ریزمغذی های مورد نیاز بدن قبل از بارداری، در دوران بارداری و شیر دهی است.
در این مقاله دلایل اینکه چرا مصرف مکمل های اختصاصی بارداری حائز اهمیت است را مورد بررسی قرار می دهیم:

  بهترین مکمل بارداری کدامند؟

1. ویتامین های گروه B

مصرف مولتی ویتامین های اختصاصی بارداری منجر به تامین ریز مغذی های اساسی و حفظ سلامت بدن هنگام تلاش برای بارداری می شود. آیا می دانستید در صورت مصرف طولانی مدت قرص های ضد بارداری، سطح ویتامین های گروه B در بدن شما کاهش می یابد؟ همانند بسیاری از مردم شما نیز ممکن است رژیم غذایی متوازنی از ریزمغذی ها نداشته باشید و در سبک زندگی پویا و پر مشغله ی امروزی تامین این ریزمغذی ها صرفا از طریق رژیم غذایی برای شما امکان پذیر نباشد.

2. اسید فولیک

مکمل های پرگناکر حاوی µg 400 اسید فولیک هستند که این مقدار معادل با میزان اسید فولیک توصیه شده برای مصرف از حداقل 3 ماه قبل از تلاش برای بارداری و همین طور در طول 3 ماهه ی اول بارداری جهت تامین ریزمغذی های مورد نیاز و همچنین کمک به جلوگیری از نقایص لوله عصبی است. علاوه بر این، فولیک اسید منجر به رشد بافت مادری در دوران بارداری می شود. همچنین توصیه می شود تا ویتامین B12 نیز همراه با اسید فولیک مصرف شود. سطوح پایین اسید فولیک منجر به افزایش خطر ابتلا نقایص لوله عصبی (NTDs) از قبیل اسپینا بیفیدا می شود. توصیه می شود که تمام خانم هایی که در حال تلاش برای بارداری هستند تا هفته 12 ام بارداری روزانه مکمل حاوی µg 400 اسید فولیک مصرف کنند.

3. ویتامین D

وزارت بهداشت انگلستان توصیه می کند که همه افراد از جمله خانم های باردار، خانم ها در دوران شیردهی و کودکان زیر 5 سال روزانه مکمل حاوی µg 10 ویتامین D مصرف کنند.

4. آهن، ید و روی

مکمل های تخصصی مانند پرگناکر حاوی ریزمغذی های مهم از جمله آهن جهت کاهش خستگی، ید و روی است که هر کدام به ترتیب منجر به رشد شناختی و تولید مثل سالم و طبیعی می شوند.

5. ویتامین A

مقادیر زیاد ویتامین A ممکن است سلامت جنین را به خطر بیاندازد. بنابراین در صورت بارداری و یا تلاش برای بارداری، از مصرف جگر پرهیز کنید زیرا حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A هستند. همچنین از مصرف مکمل های مولتی ویتامین عمومی که ممکن است حاوی ویتامین A باشند خودداری کنید. پرگناکر یک مکمل تخصصی است که برای تامین ریزمغذی های مورد نیاز در دوران بارداری طراحی شده است و فاقد ویتامین A است. این مکمل سطوح متوسطی از بتاکاروتن است. بتاکاروتن در بدن به طور طبیعی در صورت نیاز به ویتامین A تبدیل می شود. بنابراین، پرگناکر مکملی بی خطر و مناسب برای مصرف در دوران بارداری است.

6. احتیاجی به مصرف چند قرص نیست

از آنجاییکه پرگناکر ترکیبی از ریزمغذی های مهم در سطوح متوازن از جمله اسید فولیک، ویتامین D و B12 در یک قرص است، احتیاجی به مصرف چندین قرص در یک زمان نیست و شما می توانید این اطمینان را حاصل کنید که سطوح توصیه شده از ریزمغذی ها را در دوران بارداری تامین می کنید.

منبع : https://www.vitabiotics.com/blogs/talkmum/10-reasons-to-consider-taking-a-pregnancy-supplement