چگونه بفهمیم کمخونی داریم؟کمخونی یعنی کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است.
اگر کمخونی خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود، ممکن است متوجه کمخونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.
با مشاهدهی آنها به پزشک مراجعه کنید:
-به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگپریده است؟
-در حالت کم خونی، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لبهای شما، کمرنگتر از حد طبیعی است و پوست شما بیحال و خسته (شل) هست.
-آیا همیشه احساس خستگی و بیحالی میکنید؟ اینها از علائم شایع کمخونی است.
-آیا سردردهای پیدرپی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ اینها از علائم اولیه کمخونی هستند.
-آیا مبتلابه یبوست شدهاید؟ این هم یکی از علائم اولیه کمخونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود میآید (یعنی مثلاً بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست میشوید(
تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است؟
آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تأثیرگذار است.
آیا دوست دارید مواد عجیبوغریب را که خوراکی نیستند، بخورید، مثل خاک یا کاغذ. چنین حالتی، «پیکا» نام دارد.
به حالات روحی و روانی خود دقت کنید. کمخونی میتواند باعث احساس افسردگی شود.
آیا احساس تنگی نفس دارید؟ گلبولهای قرمز خون، بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل میدهند و این علامت در کمخونی متوسط تا شدید بروز میکند.
آیا احساس میکنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟ این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دستوپا، در اثر کمخونی اتفاق میافتد.
آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟ در کمخونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه میکنید.
هشدارها:چگونه بفهمیم کمخونی داریم؟
اگر بهطور ناگهانی، زخمهایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد، یا اگر خانم هستید و یکمرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می دهد دچار کم خونی هستید.
اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید، یا بعضی وعده های غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذاییتان حذف کنید، یا ریزهخواری داشته باشید، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید. در این صورت، اگر علائم ذکرشده در بالا را داشتید، احتمالاً دچار کم خونی هستید.
کمخونی میتواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است. اگر فکر میکنید دچار کم خونی هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید، هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیتزاست و عوارض بدی دارد.
برای تشخیص قطعی کم خونی باید به پزشک مراجعه کنید و خودتان بر اساس علائم بالا نمی توانید بگویید حتماً دچار کم خونی هستید، زیرا علائم کمخونی میتواند مشابه علائم سایر بیماریها باشد و کمبود آهن بهتنهایی، علت بروز کمخونی نیست.
اگر علائم بالا در شما ادامه داشت، یا دچار یک مشکل خاص پزشکی هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.